Andreia, 20 anos, estudante universitária, lidava com crises de stresse intenso, especialmente perante exames e apresentações orais. Apesar do recurso ocasional a ansiolíticos, prescritos pelo médico psiquiatra, sentia necessidade de desenvolver ferramentas internas para gerir a pressão de forma mais adaptativa. Ao aprender e integrar a técnica da Coerência Cardíaca na sua rotina diária, desenvolveu a capacidade de autorregulação emocional em face dos desafios, sem ter de recorrer a um recurso externo como o fármaco, alcançando maior estabilidade não só na esfera académica, mas em diversas áreas da sua vida.